Тому, что изменит нас и нашу жизнь больше всего, считает юнгианский аналитик Станислав Раевский. Он предлагает нам четыре способа учиться так, чтобы стать более счастливыми, свободными и полезными для других.

1. Искать предназначение.

Часто множество разных учеб связано с попыткой найти свое предназначение. Я думаю, что мы рождаемся с предназначением, но это предназначение может стать очевидным только в поздней части жизни. Здесь как с ребенком: важно наблюдать, к чему его тянет, что получается легко и от чего нельзя оторвать. Поэтому, конечно, учиться нужно тому, что больше всего интересует, что легче всего дается, тому, чем нравится больше всего заниматься. 

Не стоит игнорировать или откладывать свое предназначение. Думаю, мне очень повезло, что мое предназначение взбунтовалось против чужого пути и через болезнь привело меня в психологию. 

Если на химфаке я не понимал, как можно получать удовольствие от химии, на психфаке я не понимал, как можно не получать удовольствия от психологии. Но обучаясь тому, что легче, и только следуя своему предназначению, можно стать слишком односторонним.

2. Трансформировать слабости.

Часто наш образ себя и даже наш образ жизни связан с тем, что мы чего-то совсем не умеем: рисовать, танцевать, плавать, петь, отжиматься, менять кран, колоть дрова, вкусно готовить. У каждого есть свой такой набор неумений, на которых, как на гвоздях, прибита наша ложная идентичность. Одна из моих клиенток призналась, что не умеет плавать и стесняется этого. Мы не только разобрали детскую ситуацию, которая мешала научиться плавать, но и обсудили, как можно взять несколько уроков плавания. «Неужели тебя будет кто-то учить, если ты совсем не умеешь?» — удивлялась она. «Конечно, будет, — удивляясь сам, сказал я, — у хорошего тренера вы научитесь за несколько уроков». Она действительно за несколько уроков научилась плавать, а приехав к морю, впервые доплыла до буйков — вместо обычной прогулки по берегу с завистью к тем, кто умеет, и презрением к себе.

Позанимайтесь хотя бы месяц танцами, максимально свободными и лучше с позитивным и поддерживающим преподавателем, вы увидите, как меняется не только настроение и схема тела, но и образ себя. Так через короткие обучения в своих самых слабых зонах мы из маргинальных прогульщиков и двоечников превратимся в здоровых троечников или хорошистов. Когда будут вынуты гвозди «я совсем не умею», на которых висит инвалидный образ себя, возникнет огромное пространство свободы и уверенности.

3. Учиться с результатом.

Выбор того, чему учиться, может определяться принципом время—результат. Замечательный педагог Николай Ягодкин, создавший свою систему обучения, говорит: ребенок, да и взрослый, должен получать и ощущать результат учебы сразу. После каждого занятия должен быть виден результат. Причем хорошо, когда этот результат превышает ожидания. Так, у Ягодкина ребенок за день выучивает не одну сотню иностранных слов. Если на обучение плаванию или сильное продвижение в качестве этого плавания понадобится 5 уроков, то на то, чтобы участвовать в серьезных соревнованиях, понадобятся годы непрерывных тренировок. Если не ваше предназначение быть пловцом и вы не получаете от этого огромного удовольствия, то можно ограничиться 5 тренировками. За 10 уроков вы точно сможете кататься сносно на сноуборде, роликах, свободнее рисовать. Ясно, что мы не станем быстро профессионалами. Но, во-первых, так можно найти свое предназначение, во-вторых, удалить «совсем не умею», в-третьих, расширить среду возможностей.

4. Трансформировать характер и выйти за пределы эго.

Помните шутку про человека, который приехал в чудесное место, но, к сожалению, взял себя? Сколько ни стремись к улучшению внешней реальности, она всегда воспринимается через призму нашего характера. И для себя, и для других нам важно учиться не столько внешним вещам, сколько внутренним. Самообладанию, открытости, умиротворению, гармонии. Если у меня тревожный темперамент или я вырос в тревожном окружении, мне нужно научиться спокойствию. Если я страдаю от ревности, зависти, гнева, мне нужно научиться трансформировать эти чувства в осознанность, ясность и благодарность. Если я не ощущаю смысла, я могу обрести его в созерцании. Даже несколько встреч с психологом или короткое обучение медитации дадут возможность почувствовать результат. Изменится и видение себя, и отношения с окружающими.

Учиться менять себя — самая сложная и, точно, самая долгая учеба. Но понять устройство своей психики, стать собой, освободиться от базовых комплексов, а потом поделиться этим опытом освобождения с другими стоит того, чтобы посвятить этому если не всю жизнь, то вторую ее половину.