«Собрались однажды Дженнифер Энистон, Уинстон Черчилль и Альберт Эйнштейн и стали думать, что у них общего...» Так мог бы начинаться анекдот о дислексии. Если верить биографам, именно это расстройство объединяет трех знаменитостей. ЧТД выяснял, как воспринимает мир дислексик, как он может адаптировать среду под свои особенности и действительно ли дислексия — это дар.

Дислексия изнутри

«Когда я читаю, у меня возникают образы слов. Я не могу прочитать все предложение целиком — только начало; и не все слово, а первые три буквы, дальше мозг додумывает», — рассказывает Екатерина. Ей 21 год, и она учится на дефектолога. «Во время чтения у меня возникают ассоциации и фоновые мысли, которые отвлекают от чтения, могут его замедлять, чисто ритмически».

Катя редко читает инструкции и совсем не читает объявления: «Если в подъезде будет написано про отключение горячей воды, я просто этого не замечу. Если я смотрю на объявления в транспорте, я не получаю никакой информации, не считываю ее. Для меня чтение — это не автоматическое, а произвольное действие, требующее серьезной концентрации. И я не представляю, что может быть иначе».

«Просто читай!»

«Что может быть сложного! Просто читай!» — восклицала учительница по литературе, когда Катя во время чтения останавливалась, начала запинаться и путать слова. Периодически педагог могла прибавить: «Смотрит в книгу — видит фигу».

Критика со стороны учителей и одноклассников стала причиной психологической травмы, с последствиями которой Катя живет до сих пор.«Я все время боялась, что меня попросят что-то прочитать на уроке и тут же начнут критиковать.

Когда я начинала волноваться, уровень „угадывания“ слов падал. Я начинала читать с ощущением легкого раздражения. В процессе чтения оно нарастало и заканчивалось паникой.

Я до сих пор не могу читать вслух. Хотя ребенку я могу прочесть сказку — он не заметит, если я допущу ошибку. А взрослый человек может заметить, что что-то пошло не так, и сказать об этом».

Неуверенность в себе, социальная тревожность, депрессия и даже суицидальные мысли — все это может быть следствием дислексии. Из детей, которых критикуют из-за их особенностей, вырастают взрослые с низкой самооценкой, утверждают психологи.В той же группе риска люди с дискалькулией (нарушенной способностью к счету) и синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Как диагностировать дислексию у взрослого?

Человек с дислексией может прожить жизнь, не зная о своем диагнозе. При этом он будет ощущать, что с ним что-то не так. Сегодня доступны тесты на русском языке, которые позволяют провести самодиагностику. Например, на сайте Ассоциации родителей и детей с дислексией можно заполнить краткий опросник. Если результаты указывают на наличие расстройства, лучше обратиться к специалистам — психологу, дефектологу, неврологу.

Помощь невролога и психолога тоже не помешает. Поддержка психолога или коуча может помочь преодолеть внутренние барьеры, справиться со страхами, неуверенностью в своих силах, развивать силу воли. Упорные и систематические упражнения способны сильно изменить ситуацию. Первый этап — тестирование, которое поможет определить тяжесть состояния и подобрать необходимый комплекс упражнений. Их важно выполнять систематически, не только со специалистом, но и самостоятельно.

Оригинальной методикой коррекции дислексии считается авторский подход Рональда Д. Дейвиса. Суть метода в том, что печатным словам и символам придается мысленный образ. Это помогает заполнить пробелы восприятия. Дейвис утверждает, что его методику можно применять самостоятельно.

Существуют методы, направленные на исправление речевого синтеза, устранение искажения произношения слов и предложений. В качестве дополнения могут использоваться групповые программы, тренинги и занятия йогой.

«После того как я прошла коррекцию, стало легче, — рассказывает Екатерина. — Но продолжаю преимущественно пользоваться аудиочиталками, загоняю конспекты в Google translate, который может их озвучить. Когда люди дарят книги, мне очень приятно, но я редко их дочитываю. Если я сажусь и открываю книгу, то быстро утомляюсь и засыпаю. Даже в метро, которое в общем-то создает идеальную атмосферу для погружения в чтение».

Катя добавляет, что раньше никогда не читала статьи: «У меня возникало неприятное чувство, убежденность в том, что я не дочитаю до конца и зря потрачу время и энергию. Сейчас я уже читаю лонгриды. Это тоже результат коррекции».

Лайфхаки для взрослого дислексика

Существуют девайсы, которые позволяют взрослому человеку с дислексией жить и работать комфортно. Например, с помощью диктофона можно сделать аудиозапись лекции или важного разговора. Каждый мессенджер сегодня снабжен функцией отправки аудиозаписей. Некоторые люди с дислексией стесняются настаивать на таком способе общения, но если объяснить, что так для них гораздо удобнее, многие идут навстречу.

Аудиокниги вместо печатных изданий позволяют наслаждаться литературными шедеврами и новинками нон-фикшн, а документальные фильмы — получать информацию, которая содержится в книгах. Среди других полезных стратегий люди с дислексией называют цветовое кодирование. Оно помогает выделить и упорядочить необходимую информацию.

Компенсация при дислексии

У людей с дислексией, как правило, хорошая слуховая память, они могут запоминать со слуха большой объем информации. Дислексики могут дольше напрягаться. «Готовясь к экзамену, могу по 10 часов заниматься практически без остановки», — подтверждает Катя.

Еще одно качество, которое присуще человеку с дислексией, — общительность; часто им проще всего получить информацию от другого человека, поэтому они развивают коммуникативные навыки. 

У таких людей, как правило, особый взгляд на вещи и привычка фантазировать, развито образное мышление, из-за чего они могут придумывать нестандартные решения.

Митио Каку, автор биографии Эйнштейна, подчеркивает, что величайший физик, в отличие от многих коллег, мыслил образами. Несущиеся поезда, падающие лифты, летящие ракеты ... О Теории относительности Эйнштейн говорил так: «Эти идеи пришли не облеченными в готовые словесные формулировки. Я вообще очень редко думаю словами».

Ценность опыта

Найти специальность, которая бы отражала интересы и учитывала особенности дислексиков, не так сложно. Образное мышление ценится во многих профессиях — в дизайне, рекламе. Человек с дислексией может стать отличным оратором, инженером или психологом.

«Я сначала хотела стать психологом, потом решила уйти в дефектологию», — рассказывает Екатерина. Ее опыт помогает ей в понимании детей, с которыми она работает на практике.

Считать дислексию природным даром, возможно, преувеличение. Это особый способ восприятия мира, из которого уж точно незачем делать трагедию. Если дислексию корректировать, если научиться подстраивать мир под себя, организовать свою среду, то можно жить с ней долго и счастливо.