Если задуматься о природе успеха, легко решить, что люди, которым повезло с мозгами, неизбежно оставят всех прочих не у дел. Психолог из Стэнфордского университета Кэрол Дуэк (Carol Dweck) пришла к выводу, что отношение к работе является более надежным предсказателем успеха (или неуспеха), чем IQ. О значении этого исследования для нас пишет Тревис Бредбери, соавтор бестселлера «Эмоциональный интеллект 2.0». 

«Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»

Кэрол Дуэк обнаружила, что существуют лишь две базовые установки по отношению к освоению новых знаний и решению новых задач, которые она назвала гибким и фиксированным сознанием (growth mindset и fixed mindset, подробнее об этом можно узнать в книге «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»). Что это значит? 

Человек, который относится к «фиксированному» типу, думает про себя: я тот, кто я есть, и навсегда им останусь. Если такой человек сталкивается с вызовом, с какой-то задачей, требующей более значительных усилий, чем обычно, он приходит в отчаяние: ведь ему никогда не справиться с таким сложным (новым, нестандартным) делом.

Люди «гибкого» типа смотрят на мир иначе. Они считают, что со временем и при должных усилиях смогут измениться и стать лучше — более образованными, опытными, способными.

Как правило, они достигают большего, чем «фиксированные», даже если уступают им по уровню IQ, поскольку воспринимают вызовы и проблемы как возможность узнать и освоить что-то новое.

Здравый смысл подсказывает, что природная одаренность (например, хорошая память или высокая скорость мышления) внушает уверенность в себе. И это правда так — пока все просто.

В жизни определяющим фактором будет поведение в трудных ситуациях, а не в простых. И люди «гибкие» открыты к встрече с такими ситуациями.

Согласно Дуэк, именно наша реакция на неудачи предопределяет, чего мы достигнем в жизни. Вот как она описывает отношение к неудаче людей «гибкого» типа: «Неудача — это источник информации. Мы называем это неудачей, но на деле мы скорее говорим себе: «Так, это не сработало, значит, попробую как-то иначе».

Независимо от того, каковы наши установки от природы — «фиксированные» или «гибкие», установку на рост и изменения можно тренировать в себе сознательным усилием. Ниже приведены несколько идей, помогающих настроить свое сознание на гибкость.

Не зацикливайтесь на чувстве беспомощности. У всех порой ситуация выходит из-под контроля, но важно не это, а то, как мы реагируем на ощущение полного провала: делаем выводы и идем дальше — или погружаемся в отчаяние.

История знает великое множество знаменитых людей, которые никогда не прославились бы, если бы переживали из-за каждой неудачи. Уолта Диснея выгнали за «отсутствие воображения и хороших идей». Опру Уинфри уволили с балтиморского телеканала за то, что она «слишком переживала о героях передач».

Перед тем как основать Ford, Генри Форд был владельцем двух разорившихся автомобильных компаний. Стивена Спилберга несколько раз подряд не брали в киношколу.

Представьте, каким был бы мир, если бы эти люди позволили себе предаться унынию и отказались от мечты. Люди с «гибким» сознанием меньше переживают из-за неудач, поскольку знают: только научившись на своих ошибках, можно стать сильнее.

Действуйте. Не то чтобы люди с «гибким» сознанием храбрее остальных. Нет, они точно так же боятся неудач. Просто они знают, что тревога и страх парализуют волю, а лучший способ преодолеть паралич — сделать наконец тот самый первый шаг (а потом еще два). Им известно, что идеальный момент для действия не наступит никогда, а значит, действовать надо прямо сейчас — все равно идеала не дождаться. Ведь в момент, когда начинаешь действовать, уже не остается времени и сил на страх и панику.

Настройтесь на результат. Да, всем нам предстоит в нашей жизни пару раз с чем-нибудь не справиться, но важно помнить, что в большинстве случаев работа, усилия приведут нас к результату. Именно ради него все и затевается. Именно на нем (а не на трудностях пути или неудачах) и надо сосредоточиться, потому что это добавляет и мотивации (ради чего я это делаю?), и концентрации (как именно я этого добьюсь?). В конце концов, если нам кажется, что дело обречено на провал, зачем вообще прилагать какие бы то ни было усилия?

Адаптируйтесь. Все сталкиваются с неожиданными трудностями. Люди с сильным и гибким сознанием воспринимают их как повод и возможность стать лучше, а не как груз, который тянет их ко дну. Человек с гибким сознанием адаптируется к неожиданной трудной ситуации, пока она не перестанет быть таковой — пока он не станет опытнее, образованнее или умнее в той степени, которая позволит ему преодолеть препятствие.

Не жалуйтесь, если что-то пошло не так, как вы рассчитывали. Жалобы — очевидное проявление «фиксированного» сознания. «Гибкие» люди во всем видят возможности, так что для жалоб просто не остается места.

Итак, каждый день пытаясь иначе реагировать на маленькие повседневные трудности, можно развить в себе гибкость сознания.