Когда мы думаем о супергероях, в голове возникают образы неуязвимых смельчаков, которые играючи сворачивают горы. Иногда мы встречаем таких героев наяву — только занимаются они вполне реальными вещами. Так ли легко даются повседневные подвиги? Психолог и преподаватель Мэг Джей в книге «Сверхнормальные» объясняет, какой путь проходят выдающиеся личности и почему они страдают от неуверенности в себе и одиночества.
Вы «сверхнормальны», но вы можете об этом не подозревать
75% детей и подростков попадают в детстве в неблагоприятные ситуации. Развод или смерть родителей, алкоголизм, тюремное заключение одного из членов семьи, физическое, сексуальное или психологическое насилие, запугивания со стороны братьев или сестер — все это влияет на дальнейшую жизнь. Некоторые из этих детей вырастают преуспевающими людьми, в основном из духа противоречия, став сильнее благодаря пережитым трудностям. Таких людей принято называть психологически устойчивыми.
Психологическая устойчивость — это способность адаптироваться к жизненным трудностям, травмам, трагедиям или сильным и постоянным стрессовым факторам. В 1978 году психолог Джулиус Сегал (Julius Segal) опубликовал список характеристик «детей, которых нельзя сломить». Среди них: интеллект не ниже среднего, развитые навыки решения проблем, высокий самоконтроль, независимость, уверенность в себе, чувство юмора, оптимизм, ощущение смысла жизни.
Проблема в том, что психологически устойчивые люди не воспринимают себя как уверенных и независимых. Они все еще чувствуют боль пережитого в детстве.
Им кажется, что они ненормальные, не такие, как все, что они как бы играют в «сильную личность». В глубине души многие из них печальны, пребывают в сомнениях, чувствуют страх и одиночество. Мэг Джей называет таких психологически устойчивых людей «сверхнормальными». В книге она рассказывает об их ежедневной борьбе с трудностями, которая своими масштабами может поразить читателя.
Обычно мы романтизируем образ героев и забываем о трудностях (истощении, уязвимости, одиночестве), которые те преодолевают.
Супермен, который впервые появился в США на страницах комиксов в 1938 году и стал прототипом большинства «классических» супергероев — прекрасный пример, считает Джей. По ее мнению, вместо того, чтобы спрашивать у Супермена «Как ты это делаешь?», нужно задавать ему совсем другой вопрос — «Что ты чувствуешь?».
Героический запой
В 1962 году главный комиксист Marvel Стэн Ли придумал и нарисовал первого Человека-паука, который перевернул наши представления о супергероях. Человек-паук, в отличие от предшественников, не был отважным зрелым мужчиной с развитой мускулатурой. Это был подросток по имени Питер Паркер, который жил с тетей и у которого было множество личных проблем.
Многие критики считают Человека-паука первым «антигероическим» персонажем: у него отсутствовали качества классического героя, а супергероем он стал не по собственному желанию, а по чистой случайности. Впрочем, этот образ дает ключ к пониманию того, что творится в сознании многих из тех, кто привык восхищать окружающих.
Подобно Человеку-пауку, многие сверхнормальные люди считают себя слишком хорошими, чтобы быть злодеями, но в то же время осознают: они слишком плохие, чтобы стать полноценными героями.
Переживая стресс, люди этого типа нередко и с легкостью переступают моральные границы. Они могут употреблять наркотики, много пить, вступать в беспорядочные связи или связаться с плохой компанией.
В 1967 году психоаналитик Дональд Винникотт (Donald Winnicott) написал статью «Делинквентность как символ надежды», где утверждал: иногда вызывающее и даже противозаконное поведение можно рассматривать как проявление здоровой личности. Подростки или дети порой ведут себя плохо — прогуливают школу или совершают мелкие кражи, — но таким образом они привлекают к себе внимание взрослых, зовут на помощь.
Столкновение в детстве с хроническим стрессовым фактором повышает вероятность зависимости от алкоголя и наркотиков в
Убежать от проблем
Процесс, когда персонажа комиксов полностью переделывают, придумывают новый внешний вид и наделяют другими сверхспособностями, на жаргоне комиксистов называется «перезагрузкой». Так было с Чудо-женщиной, которую придумал психолог Уильям Марстон (William Marston) в
Изначально в комиксе Чудо-женщина была принцессой амазонок с Райского острова, суперсила которой заключалась в золотом лассо. Оно заставляло людей говорить правду. Но в 1968 году, в надежде повысить ее привлекательность среди феминистской аудитории, авторы дали ей новое имя и новую внешность. В итоге она стала принцессой Дианой, современной женщиной, которая боролась с преступностью с помощью карате и носила брюки.
В 1973 году ей вернули суперсилу и костюм, но когда она не спасала людей, она маскировалась под обычную женщину по имени Принс. А в 2017 году Чудо-женщина стала героиней голливудского блокбастера с мечом и щитом.
Многие сверхнормальные люди переживают подобную «перезагрузку», особенно во время взросления. Они создают новую жизнь, дистанцируясь от травмирующего прошлого.
Один из пациентов Мэг Джей, устав от жизни в маленьком городе, где на него косо смотрели из-за отца-арестанта, просто сел в машину и уехал. Есть и другие способы сбежать: поступить в университет в другом городе, пойти в армию, присоединиться к религиозной общине. А женщины могут выйти замуж, использовав брак и новую фамилию как завесу.
Это поведение сверхнормальных личностей легко объяснить. Если психологическая травма тесно связана с образом прошлого события, то можно отделить прошлое от настоящего как можно более резким движением. Побег помогает таким людям проснуться в новом месте и начинать с нуля, экспериментировать с новой личностью, почувствовать свободу.
Некоторые меняют внешность, кто-то — имя или фамилию. Но, к сожалению, навсегда от прошлого не убежишь.
Детство как угроза
В 1989 году драматург Дэвид Мэмет опубликовал эссе «Криптонит», где высказал неожиданное мнение о Супермене. Автор писал, что неуязвимость Супермена — фикция. Он вынужден прятаться и от врагов, и от друзей. Он не способен испытать близость с кем-либо.
Космический камень криптонит — это единственное, что осталось у Супермена из детства: погибая, родители космического мальчика отправили его на Землю без надежды на возвращение. И только криптонит способен убить Супермена. А значит, он не может убежать от прошлого.
В эссе Мэмет описал леденящий ужас одиночества, который поселился не только в Супермене, но и в сердцах всех сверхнормальных людей. Они живут в страхе перед столкновением с прошлым: звонки из дома, напоминания о травматических событиях, случайные встречи, семейные праздники способны психологически уничтожить их.
Поэтому сверхнормальные и примеряют на себя чужое обличье. Например, в первые десятилетия после Второй мировой войны евреи часто скрывали свое прошлое и национальность. Они не хотели, чтобы кто-нибудь напоминал им о пережитом ужасе, для них это означало бы вновь психологически пройти через муки.
Дети совершают такой же переход, сталкиваясь с тяжелым стрессом. Маленькие мальчики и девочки играют во дворе, радостно притворяясь, что их родители-алкоголики — самые замечательные родители на свете.
Дети, подверженные домашнему насилию, переодеваются в раздевалке подальше от одноклассников, чтобы те не заметили синяки от побоев. Подростки, которые живут бедно, сидя с друзьями в кафе, притворяются, что не голодны.
Диссонанс между реальной и придуманной жизнью становится серьезной проблемой. Сверхнормальные люди понимают, что окружающие, которые дружат с ними и делают комплименты, их не знают. Отсюда возникают самоуничижение, чувство тотального одиночества и изоляция. Это может вести к депрессии, вялости, низкой физической активности, ожирению и другим проблемам со здоровьем.
Бесконечная битва
В 2013 году вышел первый документальный фильм-эпопея в жанре комикса «Супергерои: бесконечная битва». Название подчеркивало, что и в XXI веке Супермен, Человек-паук, Чудо-женщина и другие супергерои борются точно так же, как и десятилетия назад.
Сюжет историй, не имеющих конца, понятен сверхнормальным людям. Для них битва с самим собой будет продолжаться всегда, но есть вещи, которые могут облегчить путь.
Вот что советует Мэг Джей:
-
Признайте и примите борца внутри себя. Нет смысла мучиться от стыда за то, что вы отказываетесь принять вещи такими, какие они есть. Нужно найти способ достичь мира в душе.
-
Найдите человека, которому вы сможете раскрыть свои секреты.
-
Если о вас не заботились в детстве, возьмите заботу о себе в свои руки. Развлекайтесь. Спите по восемь часов. Регулярно проходите обследования врачей. Правильно питайтесь. Эффективно работайте, но не забывайте отдыхать.
-
Если вы считаете, что у вас депрессия, вы плохо спите, испытываете стресс или страдаете бессонницей, найдите психотерапевта.
-
Подумайте о йоге и медитации. Эти практики помогают снизить стресс.
-
Отлично помогает дистанцирование. Если вы чувствуете, что отношения с кем-то приносят душевную боль, ограничьте их или прекратите.
-
Защищайтесь от тех, кто угрожает вашему психическому здоровью. Окружайте себя людьми, которые вас успокаивают и помогают вам. Составьте список тех, к кому испытываете благодарность, некоторым можете написать письма с сердечными словами. Так вы сможете усилить вашу связь.
-
Перестаньте сравнивать свои победы или провалы с триумфами и лишениями других. Помните: все по-разному определяют успех и жизненные невзгоды.
-
Найдите друзей, которых полюбите или которые будут любить вас. Станьте для своих детей родителем мечты.
-
Как можно чаще проявляйте доброту. Возможно, не каждый ведет внутреннюю борьбу, но очень многие люди в нашем мире живут так. Вы не одиноки в своих чувствах.
