Получать и дарить удовольствие, обсуждать свои желания с партнером и делать это безопасно — что дает сексуальное образование

32-летняя Влада — завсегдатай секс-тренингов. Впрочем, ей это определение не по душе. «Напиши еще, что я в секте и брошюрки по соседям разношу, — смеется она. — Да, я люблю осваивать что-то новое, но не только на тренингах. Исследую свою сексуальность, где-то что-то читаю, смотрю блоги, развиваюсь. У меня есть партнер, с которым мы устраиваем тематические недели, обмениваемся фантазиями, пишем сценарии для игр».

У Влады приятный низкий голос, задорная манера общения и примерно миллион подвесок на браслетах, одна из них в форме клитора: «Можешь написать, что это отражение моего кредо: memento sex — что бы ни случилось, не забывай про секс».

С самой Владой это едва не произошло четыре года назад. «Я много работала, на мужчин и прочие развлечения времени не было, — рассказывает она. — А потом отвыкла. Подруг жалела: у одной с мужиком проблемы, у другой. А мне и так хорошо». Потом в ее жизни появились танцы: «Я ходила на бачату, а это очень чувственный танец. Ну и в какой-то момент мне опять захотелось. Во время посиделок с подругами как-то всплыла эта тема, мы решили пойти на тренинг, и так я втянулась».

Тренировка в безопасном пространстве

В крупных городах уже давно нет проблемы, где и как удовлетворить свое любопытство и тягу к переменам. Десятки сайтов практикующих самозваных или дипломированных секс-коучей предлагают за несколько дней или даже часов освоить искусство вагинального, орального и анального секса, тайского секса, поэкспериментировать с БДСМ или оргазмической медитацией (последняя мода!). Для тех, кто хочет освоиться и войти в тему плавно, есть бесплатные мастер-классы, открытые уроки и вебинары.

Вопрос скорее в качестве продукта. По этому критерию лидируют крупные тренинговые центры, где работают эксперты с сексологическим и психологическим образованием и большим практическим опытом. «Мы опираемся на научную базу The American College of Sexologists International и практический опыт американских тренеров sexual wellness» — сообщает сайт центра сексуального образования Secrets. Sexual wellness можно перевести как «сексуальное благополучие».

Влада уверена, что идти нужно на конкретного тренера, и здесь важны отзывы: «Важно, чтобы человек не просто знал какие-то вещи, но и умел их хорошо подать, создать нужную атмосферу, раскрепостить».

Чаще всего идут с простыми запросами: научиться получать удовольствие, делать партнеру приятное, разнообразить сексуальную жизнь. Поэтому занятие обычно включает в себя подготовительную, расслабляющую часть (иногда в стоимость билета входит бокал шампанского), где участники знакомятся с тренером, рассказывают, чего хотят, задают вопросы. Дальше идет теория: как устроены эрогенные зоны, чем отличаются мужская и женская физиология и психология, от чего зависит скорость и продолжительность возбуждения. И под конец — практика с использованием «снарядов» (все как в спорте).

Важный элемент любого тренинга — конфиденциальность и безопасность. Фотографировать, записывать на диктофон и пользоваться телефонами запрещается.

Вход на занятия только с 18 лет. На женские сексуальные тренинги не допускаются мужчины, на мужские — женщины (хотя есть и специальные предложения для пар). Cнимки помещений и фотоотчеты с открытых тренингов можно найти на сайтах центров сексуального образования, как и публикации СМИ о том, как проходят занятия. Общая открытость и доступность информации на сайтах центров — тоже хороший знак.

Игры богомолов и секс с роботами

Несколько особняком стоит секс-просвещение. Это формат, родственный научно-популярным лекториям в духе «Прямой речи» или «Курилки Гуттенберга», выступлениям экспертов в формате TED и видеоблогам для любознательных. Общий посыл таких лекций: секс — не только удовольствие, но и осведомленность. Это биология, культура, а еще часть отношений, в которые мы вступаем. Лекции о сексуальности время от времени проходят на разных площадках, поэтому можно следить за анонсами на Theory&Practice и KudaGo или в соцсетях активистов секс-просвещения Елены Рыдкиной, Татьяны Дмитриевой, Татьяны Никоновой, Марии Арзамасовой.

Уже традиционными стали сезонные зимние и летние конференции Sexprosvet 18+, которые с 2015 года организуют психофизиолог Илья Захаров, преподаватель Татьяна Дмитриева и другие. Здесь можно узнать о том, как устроены сексуальные игры у животных и смогут ли роботы заменить живых партнеров, научиться разгадывать эротические символы на древнекитайских гравюрах и познакомиться с экзотическими направлениями в сексе. Часть выступлений касается насущных тем: можно ли заниматься сексом с ВИЧ-положительным человеком, как правильно предохраняться, как стрессы большого города влияют на сексуальное самочувствие.

Относительно недавно появился проект «Неудобный разговор», адресованный родителям и подросткам. «Мы говорим про насилие, про пассивное насилие, про осознание самого себя, и конечно, обо всем, что связано с безопасностью секса, — говорит его основатель, преподаватель биологии Дарья Рахманинова. — К сожалению, даже образованные взрослые часто боятся произносить слова „пенис“ и „вагина“ при ребенке, не знают, как реагировать на его вопросы, с какого возраста готовить его к половой жизни. Мы стараемся это исправить — приглашаем экспертов-психологов, устраиваем лекции и круглые столы».

Кинки-«академики»

Zettai Ryouiki — так по-японски называется участок между краем чулка и подолом юбки, которой служит объектом возбуждения. У каждого есть свои спусковые крючки для пробуждения желания — «кинки» (англ. kinky — «странный, причудливый»). По словам Елены Рыдкиной, необычные сексуальные позиции, сенсорная депривация, использование секс-игрушек, сексуальный интерес к чему-то помимо гениталий тоже кинки. Раскрывать свою сексуальность — значит искать эти крючки, исследовать фантазии и режиссировать их воплощение с партером.

На этом построен ее курс Sex 2.0 в «Кинки академии»: каждая из участниц (курс рассчитан только на женщин) учится говорить о своих фантазиях, какими бы странными они ни казались, обсуждать с партнером их реализацию, устанавливать безопасное пространство для игр, договариваться о правилах, этике, работать с проявлениями ревности и стыда, создавать сценарии и искать игровых партнеров. Нормально все, что совершается по обоюдному согласию и не связано с причинением страданий или неудобств себе и другим. В рамках нормы возможно все, важно лишь знать правила безопасности, уметь слушать себя и говорить с партнером.

Умение воплощать свои желания безопасно и осознанно — это и есть ключевая идея sexual wellness, что можно перевести как «сексуальное благополучие»

Для Влады все выглядит еще проще: «Ты просто учишься дышать свободно. Можно ходить в скафандре по саду и читать на табличках, как пахнут цветы, но ты в какой-то момент перестаешь этому верить. Нужна отмычка, чтобы этот скафандр с себя снять и снова научиться все это чувствовать. Секс-тренинги — они про это».