Есть ли у взрослых потребность учиться и как они ее реализуют? В чем преимущества возраста и где взять время, чтобы заняться образованием? И, наконец, самое главное: чему вообще имеет смысл учиться?  Психолог Станислав Раевский ответил ЧТД на эти вопросы. Вернее, на одном дыхании изложил свои — весьма радикальные — взгляды на цели нашего развития.

Станислав Раевский

Станислав Раевский –

психолог, психотерапевт. Доцент МГУ им. М.В. Ломоносова, индивидуальный член Международной ассоциации аналитической психологии (IAAP), сопредседатель Московской ассоциации аналитической психологии.

Хотят ли взрослые учиться?

Мы добились того, о чем фантасты и пророки думали 25 лет назад. Тогда предполагалось, что автоматизация труда приведет к тому, что мы будем намного больше всего производить и значимо меньше работать. И это, по сути, получилось. Другое дело, что мы успешно и быстро заняли свое свободное время, потому что, как писал Блез Паскаль, все несчастья современного человека — ему современного — происходят оттого, что он «не умеет спокойно сидеть в своей комнате»: он сразу занимается любой ерундой, лишь бы чувствовать себя занятым.

Для современного человека это тем более верно: ему надо все время чем-то занять себя. И все стали работать еще больше. Но если задуматься и не отдаться этому течению (работать больше, еще набрать себе работы), а оглядеться и понять, что можно работать меньше, то, конечно, возникает время, которое можно посвятить своему образованию в самых разных сферах.

Поэтому у нас расцветает весь образовательный сектор, начиная от кружков по рисованию для взрослых и образовательных путешествий (не лежать на пляже, а что-то посмотреть или изучить) до серьезных программ по переподготовке. Конечно, человек сейчас может прожить несколько разных жизней и попробовать несколько разных специальностей. Почему нет?

Кто забирает себе всю работу

...Особенно если люди не будут жадничать и забирать себе всю работу. У нас работа распределяется очень неравномерно: люди от 30 до 55 лет забирают себе самый большой объем работы, непрерывно перерабатывая. А молодым и пожилым меньше достается.

Средние поколения больше работают — и забирают себе больше денег, конечно, тоже. Но при этом они глубоко несчастны. Потому что ты не можешь быть счастливым, когда работаешь так много — по 18 часов.

А молодежь вообще никто не пускает в это поле. И то же самое с пожилыми людьми — в какой-то момент тебя выбросили, и все, ты уже никому не нужен, а можешь еще очень много чего сделать. Если бы работу можно было более равномерно распределить, тогда бы у всех было намного больше возможностей учиться, отдыхать, чувствовать себя счастливым.

Преимущества взрослых — мотивация и опыт

Конечно, взрослые совсем по-другому учатся, чем дети. Во-первых, мотивация взрослых намного выше — когда она сознательная, она выше. Дети учатся тому, что они считают интересным. Взрослые могут учиться тому, что они считают полезным. Ребенок намного лучше учится в среде — создай ему благоприятную среду, и ребенок очень здорово будет ее осваивать.

Главное преимущество взрослых — в мотивации и в способности структурировать материал, который наработан, в схемах и опыте, который есть к этому моменту.

Если ты стал, например, хорошим юристом, то этот опыт у тебя никуда не пропадет, новое обучение в него встроится, опыт будет нарастать и расширяться.

Учиться совсем новому или развивать сильные стороны? Совсем новая область дает много интересных открытий — про себя и про область. С возрастом нам просто полезно делать новое, чтобы тренировать мозг, чтобы он не «ходил» по одним и тем же жестким схемам. Поэтому, конечно, лучше пробовать совсем новое, а не только повышать квалификацию в своей сфере, хотя это тоже полезно.

Тут есть некоторый парадокс. Мы, конечно, идем из ощущения того, что нам больше нравится, что получается, что легко. Но в том, что нам не нравится, прорыв будет больше, как ни странно. И это очень сложная история, потому что по доброй воле никто не занимается тем, что не нравится. Но если попробовать так делать, это может больше дать для развития.

Что самое интересное

Наверное, я радикальный психолог (так и есть), поэтому я считаю, что все равно этим закончится — психологией. А что может быть интереснее? Если мы возьмем греков с их представлениями о философии, у них не было сомнений, чем заниматься, — «начни с себя».

Самое интересно, что есть, — это ты, твое поведение, твой характер, твои ощущения. Ты не можешь быть хорошим правителем, пока ты себя не изучил и не смог собой управлять. Вот несчастный Сенека, например, глубоко был уверен в этом. Но ему в ученики достался Нерон, который дальше все эти учения выбросил в мусорную корзину и начал все делать по-другому, противопоставляя себя и матери, которую он убил, и Сенеке. Немножко больше, может быть, повезло Аристотелю с Александром Македонским...

Но в принципе было абсолютно понятно, чем заниматься. На мой взгляд, интересней психологии ничего нет. И надо ли еще какой-то свой путь искать? Тем более что тут ты получаешь дивиденды сразу. Если ты занимаешься собой серьезно, ты видишь результат.

Остальное (в радикальном взгляде, который я сейчас излагаю) будет отвлечением от самого важного. Потому что все равно ты смотришь на все через призму собственного ума.

И поэтому медицина — чудесная вещь. И ею очень интересно заниматься. Но там тоже все будет строиться на отношениях с пациентом. И педагогика очень важная штука, но хорошо бы педагоги намного больше изучали психологию. Уже в школе нужно психологию изучать. Но это что такое — нет такого предмета, по сути! А это же самый главный предмет. Потому что если ты можешь посмотреть на других, понять законы группового функционирования, это тебя просто на другой уровень выводит. Все это должно стать серьезной частью образования.

Сделать психологическое знание доступным, не теряя глубины

Мне интересно все интегрировать и все объединять. Поэтому я хочу выделить самое важное в психологии, то, что людям больше всего нужно. А еще важно не терять глубины, но при этом рассказывать очень просто, без жаргона.

Психологией мало занимались в смысле популяризации или визуализации, а ведь ее вполне можно довести до всем понятных форм.

У меня была идея сделать это с использованием онлайн-пространства, в котором бы все постепенно осваивали психологические знания в небольшом объеме, так, чтобы это не обременяло их.

Не 3 раза в неделю по 5 часов, как это бывает в обычном формате какого-нибудь второго высшего образования, а в мягком формате, минут по 15 раза 2 в неделю, как-то так. Это все равно бы давало эффект. Потому что можно сэкономить время, включив самое ценное, важное, необходимое. И у человека будет прогресс в применении этих психологических знаний в своей жизни.

Самое ценное: работать с собственным счастьем

Что самое важное и необходимое? Много разного, можно было бы как раз посидеть и повыделять. Например, для меня очень важен параметр счастья. Как работать с собственным счастьем, как я могу быть счастливым? Возьмем простое исследование Даниэля Канемана, который задавал людям этот вопрос: счастливы они или нет?

Если спросить людей про счастье, а потом спросить, когда у них последний раз была интимная встреча, то выяснится, что никакой корреляции нет; но если их вначале спросить про интимную встречу, а потом про счастье, то будет огромная корреляция, потому что они просто привязывают одно к другому.

Тогда как действительно понять, что речь про счастье? Ты, например, отслеживаешь свой день и замечаешь — вот в этот момент я был немножко более счастлив. И отмечаешь эмоции, которые у тебя были. Затем ты смотришь: с кем я был, что я делал. Канеман, например, определил, что для городского человека является самой неприятной деятельностью в течение дня. Угадаете? Самое тяжелое — это утренняя поездка на работу. А время с детьми, по-моему, занимает третье место или четвертое.

Время с детьми людям дается труднее, чем домашние дела, они менее счастливы с детьми — посуду помыть легче.

Каждый может про себе что-то узнать в этих наблюдениях. Соответственно, если мы на 10% меньше будем делать неприятное и на 10% увеличим по времени приятное, то фактически наша жизнь сделается в 2 раза счастливее. Вот какая интересная формула.

Самое полезное: контролировать эмоции

Еще одна ключевая сфера, которая многих волнует: как контролировать эмоции? Я считаю, невероятно важный вопрос, потому что у большинства есть ошибочное представление, что эмоция — это нечто естественно существующее. Эмоции — важный маркер чего-то реально происходящего, и мы должны их отслеживать, нам важно за ними наблюдать.

Но часто эмоции нас захватывают, и мы с ними поделать ничего не можем. Какая-нибудь негативная эмоция может у нас продолжаться неделями.

Мы разозлились на кого-то и можем эту злость в себе нести целый день, а иногда и неделю, по пустому поводу, нам эта злость ничего не дает. Как от нее избавиться? Можно ли ее уменьшить? Что для этого нужно?

В эмоциональном интеллекте можно выделить 4 сектора. «Я и другие» — одна шкала, вторая шкала — «распознавание и контроль». Я могу распознавать и контролировать собственные эмоции, я могу распознавать и контролировать чужие эмоции. Кто-то кричит на меня, что я там могу с этим сделать? Кто-то плачет рядом, что я могу с этим сделать? Я могу жить с этими эмоциями рядом, могу иметь с ними дело.

В теории и на практике

Наша игра «Поддержка» , в общем, про это — про то, что я могу человека эмоционально поддержать, когнитивно поддержать, могу интеллектуально поддержать. Самое полезное в психологии, конечно, упражнения — они помогают делать знания частью своей жизни.

На самом деле в академической психологии тоже очень много данных, которые можно непосредственно применять. Вот, например, чудесная книжка Дэвида Брукса «Общественное животное»: он рассматривает жизнь человека от рождения до смерти.

Почему себя так ведет младенец, как люди соединяются, на основе чего, чтобы этого младенца родить, потом как этот младенец развивается, как реагируют его родители, как он постепенно растет, и дальше так до самой смерти. Это психологические знания, а дальше их надо превратить в упражнения.

Конечно, учиться скучно, но психология — это настолько увлекательная штука, что ей учиться надо весело, легко и с интересом, но при этом не теряя все тонкости.