Американские физиологи 4 года наблюдали за состоянием 33 470 медсестер, чтобы понять, как хронотип влияет на склонность к депрессии. Оказалось, что у тех, кто ложится и встает рано, риск развития этого заболевания снижается на 12-27%.

Учитывая особенности профессиональной деятельности медсестер, они — перспективные кандидаты для исследования хронотипов (свойства поведения человека в зависимости от суточной активности, времени сна и бодрствования). Медсестры много и напряженно работают при искусственном свете, постоянно имеют дело с больными. Все это сказывается на эмоциональном состоянии.

Полный текст исследования физиологов из Университета Колорадо будет опубликован в августовском выпуске Journal of Psychiatric Research.

Средний возраст участниц эксперимента составил 55 лет. Из них 10% были «совами» (поздно встают и поздно ложатся), 37% — «жаворонками» (рано встают и рано ложатся) и 53% находились в промежуточной группе, таких людей иногда называют «голубями».

Предыдущие исследования на эту тему связывали склонность «сов» полуночничать с увеличением риска депрессии. Нынешняя работа подтвердила эту взаимосвязь. Кроме того, по данным специалистов Колорадского университета, «совы» чаще остаются незамужними и больше курят.

Склонность к развитию депрессии у «жаворонков» оказалась ниже среднего показателя на 12-27%. Хотя на хронотип влияют генетические факторы, исследователи также отметили важность естественного света, прогулок на свежем воздухе и физических упражнений для хорошего сна.