Без лекарств, только с помощью когнитивных упражнений можно восстановить память в пожилом возрасте. Об этом свидетельствуют результаты недавнего канадского исследования.

В нем речь идет о пожилых людях, у которых уже возникают сложности с выполнением интеллектуальных задач и проявляются небольшие проблемы с памятью. С годами такие симптомы могут привести к деменции. Но процесс затормаживается и даже идет вспять, если не забывать о развитии мозга.

Исследователи из Монреаля и Квебека работали с 145 пациентами канадских медицинских центров, у которых врачи диагностировали умеренные когнитивные нарушения. Средний возраст участников — 72 года.

Их разделили на три группы. Участники контрольной группы получали стандартное лечение и рекомендации. Для второй, «психосоциальной» группы регулярно проводились занятия с психологами — 8 сессий по 120 минут каждую неделю. На них пожилых людей учили позитивному подходу к жизни. Для третьей группы «когнитивных тренировок» число и продолжительность учебных сессий были такими же. Но занятия были другими: участники упражнялись по программе улучшения памяти и концентрации внимания МЕМО.

Изменений в состоянии пациентов из двух первых групп не произошло. Однако память людей из группы «когнитивных тренировок» улучшилась на 35-40%.

«Что особенно важно — они удерживали этот уровень памяти на протяжении полугода», — утверждает руководитель исследования, нейропсихолог Сильвия Бельвиль (Sylvie Belleville) из Монреальского института изучения старения. Результаты этих изысканий опубликованы в январском журнале Journal of the American Geriatrics Society.

Ярче всего улучшения проявились в «отложенном припоминании»: когда люди должны были вспомнить что-то недавно выученное (например, новые слова) спустя некоторое время. Именно эта способность в первую очередь страдает при болезни Альцгеймера.